» » Обзор на зеленый кофе в зернах для потери веса

Обзор на зеленый кофе в зернах для потери веса

Зеленый кофе в зернах помогает людям потерять вес? Это вопрос много людей просят после видя эта потеря веса дополнение на шоу доктора Оз. Если вам интересно об этом также, позвольте мне попытаться помочь вам сделать смысл вещей, глядя на исследования потеря веса зеленый кофе в зернах. Я считаю, что только это может мы прорезать hype, которая пронизывает большинство веб-сайтов и журналов.

Что такое зеленый кофе в зернах?

Обзор на зеленый кофе в зернах для потери весаЗеленый кофе в зернах являются кофейные зерна, не жаркое. Обжига зеленый кофе в зернах не только изменяет цвет кофейных зерен, но также удаляет под названием хлорогеновая кислота. Это в хлорогеновая кислота, которая находится в центре зеленого кофе бин претензий потеря веса. Поджаренных кофейных зерен имеют мало хлорогеновая кислоты.

Когда добавки содержат «зеленый кофе в зернах экстракт», хлорогеновая кислота является экстракт, которую они имеют в виду. Как многих растений химических веществ хлорогеновая кислота также имеет антиоксидантные свойства. Еще один экстракт зеленых кофейных зерен, что, вероятно, также используется в добавок является кофеин.

Согласно хлорогеновая кислота страницу Википедии и Autoimminity научно-исследовательский фонд продуктов, которые содержат хлорогеновая кислота включают:

  1. Чернослив
  2. Персики
  3. Бамбук
  4. Чай
  5. Голубика
  6. Семена подсолнечника
Нажмите здесь, чтобы купить зеленый кофе в зернах с официального сайта

Зеленый кофе в зернах и потеря веса

Есть исследования на зеленый кофе в зернах и потеря веса. Ниже приводятся резюме некоторых из этих исследований.

В мыши исследовании, опубликованном в 2006 году в BMC пригласительный и альтернативной медицины, исследовал отметил, что экстракт зеленого кофе бин (дозировка используется был 200 и 400 мг/кг веса тела) снижение уровня триглицеридов крови.

Однако исследователи также отметил, что ни хлорогеновая кислоты или кофеин само по себе было успешным на снижение веса всего тела или накопление жира в животе.

Много исследований зеленый кофе в зернах, там включает мышей.

В 2011 году извлечь мета анализ зеленого кофе бин и потеря веса был опубликован.

Мета-анализ смотрит на предыдущих исследований и пытается смешать все аналогичные исследования все вместе — использование статистики — чтобы увидеть, если принятые в целом, общий тренд или out результат может быть определена. В этом случае мета-анализ пытался увидеть если существует достаточно доказательств, чтобы сказать «да, экстракт зеленых кофейных зерен помочь людям потерять вес.»

Это мета анализ включены только лучшие качественные исследования – рандомизированных, плацебо-контролируемое двойной ослепленный клинических исследований с использованием overweight людей.

Обзор на зеленый кофе в зернах для потери веса

Нажмите здесь, чтобы купить зеленый кофе в зернах с официального сайта
Более чем 2000 исследований, которые были найдены только 3 исследований соответствовали критериям исследователей. Эти 3 исследования используется в общей сложности 143 человек.

Это были 3 исследования, которые были включены:

Влияние хлорогеновая кислоты обогатили кофе на поглощение глюкозы в здоровых добровольцев и его влияние на массы тела при использовании долгосрочных в избыточным весом и ожирением люди (Опубликовано 2007).

Исследование независимого рынка на эффекте кофе фигуры на потерю веса — влияние хлорогеновая кислоты обогащенный кофе (кофе часовне) на вес при использовании в людей с избыточным весом. (опубликована 2009).

Svetol ®, зеленый кофе экстракт, индуцирует потери веса и увеличивает наклон к жировой массе в добровольцев с проблемой лишнего веса. (Опубликовано 2006).

Взятые в целом, эти 3 исследования, как представляется, показывают, что люди с избыточным весом, которые используют экстракт зеленых кофейных зерен значительно больше веса, чем люди, которые использовали плацебо. Это хорошо, но исследователи отправился сказать, что степень этого эффекта «умеренным» и что «клинической значимости поэтому не определенные.» Исследователи идут говорить что «размер эффект мал».

Другими словами, зеленый кофе в зернах кажется содействовать некоторые потери веса, но из-за отсутствия хороших исследований, трудно сказать наверняка, если она действительно работает, и если она работает, люди могут видеть только небольшие изменения в весе.

Обзор на зеленый кофе в зернах для потери веса

Нажмите здесь, чтобы купить зеленый кофе в зернах с официального сайта
Все, что сказал, эти выводы могут измениться, если исследователей будет сделать больше — и лучше — исследования.

В 2012 году исследование зеленый кофе в зернах исследование было опубликовано в журнале, метаболический синдром диабета и ожирения. Это исследование было проведено в Индии и длилась 22 недели (5,5 месяцев) и участие 16 избыточный вес мужчин и женщин.

Таким образом это был довольно небольшое исследование. Это было расследование в зеленый кофе в зернах дополнение под названием «Вка» сделанные прикладных наук питания, который финансировал исследования. Все предметы же лечения (6 недель каждый) в получил двойной ослепленный, случайный порядок. Лечения были:

  • Плацебо (не указана) учитывая 3 x в день
  • 350 мг вка, принимать 3 раза в день (всего 1050 мг)
  • 350 мг вка, принимать 2 раза в день (всего 700 мг)
В течение 2 недель отделены лечения, чтобы позволить соединений мыть из тела.

Как в сторону я заметил, что прикладных наук питания основана в Техасе. С всем из университетов и лабораторий в Америке, почему они идут в Индию, чтобы проверить их продукт? Как правило я обычно скептически исследований, проведенных в Индии.

В конце исследования:

  • При использовании для 6 недель, люди потеряли около 2 кг (около 4 кг) когда принимая 1050 мг экстракта зеленого кофе бин и около 1,5 кг (около 3 фунтов) при использовании 700 мг экстракта. Оба из них были признаны статистически значимой (это хорошо).
  • Уменьшение жира около 1%, а также индекс массы тела был также видели в 1050 мг и 700 мг дозы. Оба значения были признаны статистически значимой.
Нажмите здесь, чтобы купить зеленый кофе в зернах с официального сайта

Как работает зеленый кофе в зернах?

Пока исследования, как правило, сказать, что хлорогеновая кислота (экстракт в зеленый кофе в зернах) разрушает фермент называется глюкоза-6-фосфатазы, который участвует в тело использование глюкозы (сахара). Я думаю, вещи могут быть более сложными, чем это, так что я буду оставить вопрос о «как это работает» для других.

Сколько зеленый кофе в зернах работает?

2011 Мета анализ зеленый кофе в зернах уже упоминалось, государствам, что «эффективную дозировку GCE (экстракт зеленого кофе) для использования в качестве дополнения потери веса также не установлено.» Другими словами Если зеленый кофе в зернах помочь потере веса, сумма, которая работает не известны.

Причина, по которой мы не знаем, потому что есть не достаточно хорошие исследования еще на зеленый кофе экстракта и потеря веса.

Если результаты исследования 2012 зеленый кофе в зернах принимаются как Евангелие, то люди должны искать продукты, имеющие по меньшей мере 700 мг. Потому что в 2012 году исследовании только 16 человек, я хотел бы видеть по крайней мере один более широкого исследования, дублируя это прежде, чем я чувствую себя уверенно в своих выводах.

Обзор на зеленый кофе в зернах для потери веса

Нажмите здесь, чтобы купить зеленый кофе в зернах с официального сайта

Зеленый кофе в зернах побочные эффекты

Ни в одном исследовании, что я увидел отметил каких-либо значительных побочных эффектов зеленых кофейных зерен. Это не означает, что все зеленый кофе в зернах добавки являются побочным эффектом бесплатно однако, потому что вес Потеря продукта производители иногда объединить различные ингредиенты вместе, чтобы увеличить эффект потери веса.

Всегда обращайте внимание на задней этикетки потери веса добавок, которые вы используете для просмотра ингредиенты, которые они содержат.

Кроме того исследования до настоящего времени использовали «здоровые люди». Я не известно о любого исследования, испытала зеленый кофе в зернах добавки в людей с проблемами со здоровьем или которые принимают различные лекарства.

Один из исследования крыс отметил, что зеленый экстракт кофе снижает кровяное давление. Ли это относится к людям или не нуждается в более совершенных исследований.

Если продукт зеленый кофе в зернах также содержит кофеин или других стимуляторов, это может изменить уровень сахара в крови. Это может быть проблемой для некоторых больных сахарным диабетом.

Небольшое исследование с 2001 года опубликованы в американский журнал клинического питания, отметил, что высокие дозы (2 граммов) хлорогеновая кислоты гомоцистеина в мужчин и женщин. Хотя спорным, homocyestine высота может играть роль в болезни сердца.

Неизвестно, если зеленый кофе в зернах добавки поднять гомоцистеина. Люди с заболеваниями сердца, которые принимают добавки зеленого кофе бин должна поговорить к их врачу о их гомоцистеина во-первых, просто чтобы быть в безопасности.

Работает ли зеленый кофе в зернах?

Нет сомнений в том, что зеленый кофе бин имеет некоторые исследования потеря веса. Существует также никаких сомнений в том, что доказательства потери веса является намного меньше, чем то, что большинство веб-сайтов вам сказать с большинство свидетельств, вытекающих из исследований лаборатории мыши. Хотя я по-прежнему несколько скептически, если человека вес потеря исследований пока является мнению, зеленый кофе в зернах может помочь людям потерять немного веса, но до тех пор, пока лучше исследований, трудно сказать наверняка.

Нажмите здесь, чтобы купить зеленый кофе в зернах с официального сайта