» » Hvordan Antioksidanter Forhindre Aldring

Hvordan Antioksidanter Forhindre Aldring

Hvordan Antioksidanter Forhindre AldringHvem visste at antioksidanter og aldring var koblet? Det har blitt bevist at antioksidanter finnes i vin, te, kaffe, blåbær, druer, og andre frukter og grønnsaker kan hjelpe forhindre aldring og øke levetiden. Som du alder, bremser celledeling og utskifting av død eller skadet cellene ned.

Antioksidanter kan fremskynde celledeling og celle erstatning prosesser, som kan bidra til å redusere den samlede effekten av aldring og forhindre bestemte alder-relaterte sykdommer.

Antioksidanter nøytraliserer skadelige frie radikaler

Antioksidanter nøytraliserer skadelige frie radikaler i kroppen din, noe som kan føre til flere alvorlig eller livstruende sykdommer og helseproblemer som hjertesykdom, kreft, immun dysfunction, diabetes og degenerative hjernen lidelser (inkludert demens og Alzheimers sykdom).

Skadelige frie radikaler finnes overalt i vårt miljø, men de er konsentrert i forurensning, kjemikalier, stråling, plantevernmidler, alkohol, narkotika, usunn mat og selv solskinn. Antioksidanter bidra til å holde cellene sunn og ungdommelig, som kan hindre alder-relaterte sykdommer, lindre stress og øke levetiden.

Klikk her for å kjøpe antioksidant Supplement fra offisielle hjemmeside

Antioxidant rik mat vil holde deg sunn og ungdommelig

Antioksidanter som vanligvis finnes i matvarer kilder er vitamin a, vitamin c, vitamin c, betakaroten, selen og sink. Beta-karoten tilhører en familie av næringsstoffer som kalles karotenoider. Disse antioksidantene er ansvarlig for oransje pigment i gulrøtter, cantaloupe, gulrøtter og søtpoteter. De er kjent for å øke immunitet.

Grønnsaker som inneholder de fleste antioksidanter er:

  • brokkoli
  • spinat
  • spirer
  • rødbeter
  • rød paprika
  • gulrøtter
  • tomater
Fruktene som inneholder de fleste antioksidanter er:
  • bær
  • druer
  • appelsiner
  • aprikoser
  • plommer
  • grapefrukt
  • fersken
Som en generell regel, de rikere fargen på frukt- eller grønnsaksjuice, mer antioksidanter den inneholder.

Laboratoriestudier har vist at lykopen er den mektigste karotenoid når det gjelder bekjempelse av visse typer frie radikaler. Befolkningsstudier har vist at personer som spiser en lycopene-rike kosthold har en bedre langsiktige helse-profil enn de som ikke.

Klikk her for å kjøpe antioksidant Supplement fra offisielle hjemmeside

Antioksidanter kan hindre aldring

Det er flere spesifikke måter antioksidanter kan forebygge aldring og alder-relaterte sykdommer, og øke levetid:

  • Ved slapper blodkarene, og redusere oksidasjon av usunn kolesterolet, kan antioksidanter holde deg følelsen ungdommelig og energisk samtidig redusere risikoen for hjerteinfarkt og slag.
  • Ved å holde alle kroppens celler sunn kan antioksidanter hjelpe deg utseendet ungdommelig mens forebygge visse typer kreft og diabetes. Ungdommelig, sunne celler også gir mer immunitet mot flues, virus og infeksjoner.
  • Ved målretting usunn, cancerous celler og ødelegge dem, er antioksidanter også blir studert som en behandling for kreft i kombinasjon med strålebehandling. Det er også antatt at antioksidant resveratrol kan redusere bukspyttkjertelkrefts motstand mot kjemoterapi.
Hvordan Antioksidanter Forhindre Aldring

Legge til antioksidanter i din livsstil

Det er lett å øke inntaket av antioksidanter. Ved å spise mørk-farget frukt og grønnsaker, og drikke et par kopper av svart, grønt eller oolong te per dag, vil du være tidkrevende sunne antioksidanter hver dag. Coffee drinkers som drikker opp til to kopper kaffe per dag får også en daglig dose av antioksidanter i deres kaffe, enten det er koffeinholdige eller ikke. Drikker et glass vin per dag vil også øke ditt inntak av antioksidanter, som kan holde deg følelsen ung og ungdommelig og øke levetiden.

Klikk her for å kjøpe antioksidant Supplement fra offisielle hjemmeside