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Wie Antioxidantien Helfen Alterung Zu Verhindern

Wie Antioxidantien Helfen Alterung Zu VerhindernWer hätte gedacht, dass Antioxidantien und Altern verbunden waren? Es ist erwiesen, dass Antioxidantien in Wein, Tee, Kaffee, Heidelbeeren, Trauben und andere Früchte und Gemüse helfen können, zu verhindern, dass Altern und Ihre Lebensdauer zu erhöhen. Wenn Sie älter werden, verlangsamt Ihre Zellteilung und Ersatz von Tote oder beschädigte Zellen.

Antioxidantien können beschleunigen die Zellteilung und die Zelle Ersatz Prozesse, die dazu beitragen, die gesamten Auswirkungen des Alterns zu verlangsamen und spezifische altersbedingten Krankheiten vorzubeugen.

Antioxidantien neutralisieren schädliche freie Radikale

Antioxidantien neutralisieren schädliche freie Radikale in Ihrem Körper, der was zu mehreren schweren oder lebensbedrohlichen Krankheiten und Gesundheitsprobleme einschließlich Herzerkrankungen, Krebs, Immun Dysfunktion, Diabetes und degenerative Gehirn-Erkrankungen (wie Demenz und Alzheimer-Krankheit) führen kann.

Schädliche freie Radikale, die überall in unserer Umwelt vorhanden, aber sie konzentrieren sich auf Verschmutzung, Chemikalien, Strahlung, Pestizide, Alkohol, Drogen, ungesunde Lebensmittel und sogar Sonnenschein. Antioxidantien helfen, um Ihre Zellen gesund und jugendlich, zu halten, die verhindern, dass altersbedingte Krankheiten, entlasten und Ihre Lebensdauer zu erhöhen können.

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Antioxidans-reiche Lebensmittel halten Sie gesund und jugendlich

Antioxidantien, die häufig in Nahrungsquellen sind Vitamin A, Vitamin C, Vitamin C, Beta-Carotin, Selen und Zink. Beta-Carotin gehört zu einer Familie von Nährstoffen als Carotinoide bezeichnet. Diese Antioxidantien sind verantwortlich für das orange Pigment in Karotten, Melone, Karotten und Süßkartoffeln. Sie sind bekannt, um Ihre Immunität zu steigern.

Das Gemüse, die die meisten Antioxidantien enthalten sind:

  • Brokkoli
  • Spinat
  • Sprossen
  • Rüben
  • Paprika
  • Karotten
  • Tomaten
Die Früchte, die die meisten Antioxidantien enthalten sind:
  • Beeren
  • Trauben
  • Orangen
  • Aprikosen/Marillen
  • Pflaumen
  • Grapefruit
  • Pfirsiche
Als allgemeine Regel, desto reicher die Farbe der Frucht oder Gemüse enthält mehr Antioxidantien.

Laborstudien haben gezeigt, dass Lycopin die mächtigsten Carotinoid, das ist beim Kampf gegen bestimmte Arten von freien Radikalen. Bevölkerungsstudien haben gezeigt, dass Menschen, die eine Lycopin-reiche Ernährung Essen eine bessere langfristige Gesundheit-Profil als diejenigen, die nicht.

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Antioxidantien können Altern verhindern.

Es gibt mehrere besondere Art und Weise Antioxidantien können Alterungs- und altersbedingten Krankheiten vorzubeugen, und Ihre Lebensdauer zu erhöhen:

  • Durch Entspannung Ihre Blutgefäße und verringert die Oxidation von ungesunden Cholesterin, können Antioxidantien Gefühl junge und tatkräftige bleiben Verringerung Ihr Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfälle.
  • Durch alle Zellen Ihres Körpers gesund zu halten, können Ihnen Antioxidantien Erscheinungsbild Jugendliche während bestimmter Arten von Krebs und Diabetes verhindern helfen. Jugendliche, gesunde Zellen bieten auch weitere Immunität und Abgasleitungen, Viren und Infektionen.
  • Von targeting ungesunde, krebsartige Zellen und zerstören, sind Antioxidantien auch als Behandlung für Krebs in Kombination mit Strahlung untersucht. Es wird auch geglaubt, dass die Antioxidans Resveratrol pankreatischer Krebs Resistenz gegen Chemotherapie verringern könnten.
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Hinzufügen von Antioxidantien zu Ihrem Lebensstil

Erhöhen Sie die Aufnahme von Antioxidantien ist einfach. Von dunkel gefärbten Früchte und Gemüse zu essen, und ein paar Tassen schwarz, grün oder Oolong-Tee pro Tag trinken, werden Sie gesunde Antioxidantien täglich verbrauchen. Kaffee-Trinker, die bis zu zwei Tassen Kaffee pro Tag zu trinken erhalten auch eine tägliche Dosis von Antioxidantien in ihren Kaffee, ob es koffeinhaltigen oder nicht ist. Trinken ein Glas Wein pro Tag wird auch die Antioxidans-Aufnahme steigern die kann fühlen Sie sich jung und Junggebliebene und Ihre Lebensdauer zu erhöhen.

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